Светлината от смартфоните пречи на съня

УouTube

Светлината от смартфоните пречи на съня

Светлината от смартфоните пречи на продължителността и качеството на съня.

06:12 | 10 ноември 2016 14 247 УouTube

По време на едномесечното проучване извършено от Калифорнийския университет в Сан Франциско, участниците използвали телефоните по средно 38 часа - около 4 минути на всеки час. Учените отчели употребата на устройствата и качеството на съня на 650 души.

Колкото повече се "взирали в екраните" на телефоните си, толкова по-лош и краткотраен ставал сънят на доброволците, особено ако използвали устройствата непосредствено преди лягане, съобщава агенция ЮПИ, цитирана от БТА.

Недоспиването провокира желание за Facebook >> >> >>

Непълноценният сън не веднъж е бил асоцииран с други здравословни проблеми като наднормено тегло, диабет и депресия.

Предишни изследвания по темата сочат, че е твърде вероятно синята светлина от електронните устройства като смартфоните и таблетите да стимулира прекалено много мозъка и да затруднява "заспиването" му.