Станфорд проведе най-голямото изследване за отказа от социалните мрежи

Университетът е платил на 35 000 души, за да се откажат от Instagram

Снимка: iStock by Getty Images

Станфорд проведе най-голямото изследване за отказа от социалните мрежи

Университетът е платил на 35 000 души, за да се откажат от Instagram

11:35 | 9 юли 2025 | Редактор : Стоян Гогов 2 673 Снимка: iStock by Getty Images

Отказът от социалните мрежи Facebook и Instagram дори само за шест седмици води до осезаемо подобрение в емоционалното състояние на потребителите. Това показва мащабно проучване на Станфордския университет. В него са участвали над 35 000 души. Резултатите сочат, че хората се чувстват по-щастливи и по-малко тревожни, дори ако заменят времето, прекарано в тези мрежи, с други приложения.

Виж още Родители и тийнейджъри: Социалните мрежи са най-големият риск за психичното здраве

Изследването, водено от професорите Хънт Олкът и Матю Джентцкоу, е едно от най-големите досега по темата. Участниците са били подканени да деактивират Facebook или Instagram в навечерието на президентските избори в САЩ през 2020 г. Емоционалните ползи, макар и умерени по мащаб, са сравними с около една пета от ефекта на доказани терапии като когнитивно-поведенческата терапия или медитацията.

"Нашите резултати сочат, че оттеглянето от социални мрежи може да подобри емоционалното състояние на хората", казват авторите в статия за "Вашингтон поуст".

Според тях, ефектът от отказа от Facebook е най-силен при хора над 35 години, докато млади жени под 25 усещат най-голямо облекчение при прекъсване на Instagram.

Това потвърждава опасенията, че някои платформи влияят по-силно на определени групи.

Виж още Гърция обмисля да ограничи социалните мрежи за деца под 15-годишна възраст

Изненадващо, хората не са намалили времето си онлайн - просто са го пренасочили към други приложения.

Въпреки това, психическото им състояние се е подобрило, което подсказва, че проблемът е не толкова в екрана, колкото в съдържанието и типа взаимодействие в платформите.

Учените не призовават към пълно изключване от социалните мрежи, а по-скоро към осъзнато използване и периодични почивки.

В свят с нарастващи проблеми с психичното здраве, "дигиталният детокс" се очертава като лесна и достъпна стратегия, подкрепена вече и от сериозни научни данни.

Днес, повече от всякога, независимата журналистика има нужда от вас. В мисията си да предоставяме обективни, достоверни и навременни новини разчитаме на вашата подкрепа.

Ако вярвате в правото си на обективна информация, подкрепете ни.

Вашето дарение от всякакъв размер и по всяко време означава много за нас.

Скъпи читатели,

Днес, повече от всякога, независимата журналистика има нужда от вас.
В мисията си да предоставяме обективни, достоверни и навременни новини разчитаме на вашата подкрепа.

Ако вярвате в правото си на обективна информация, подкрепете ни.

Скъпи читатели,

Днес, повече от всякога, независимата журналистика има нужда от вас.
В мисията си да предоставяме обективни, достоверни и навременни новини разчитаме на вашата подкрепа.

Ако вярвате в правото си на обективна информация, подкрепете ни.

ИЗБРАНО